Muito se fala dos benefícios do exercício físico para a saúde mental, e é inegável o quanto a prática esportiva pode ajudar a cultivar comportamentos que trazem melhor qualidade de vida no geral, inclusive neste quesito.
Porém, algo que pouco se escuta é sobre os benefícios que cuidar da saúde mental (através da terapia) traz para o corpo físico.
A partir desta concepção, resolvi listar alguns benefícios que a terapia promove direta ou indiretamente para a saúde do corpo físico:
1) Se você está em paz consigo mesmo, pode ter certeza que seu sistema imunológico estará muito mais resistente contra doenças de diversas ordens;
2) O autoconhecimento faz com que você evite a autossabotagem, e assim consiga ter uma saúde melhor, e se torne consciente das escolhas de alimentos que ingere, por exemplo;
3) Quando você consegue se livrar de situações difíceis na sua vida, você consegue ter mais disposição para fazer atividades físicas e cuidar do seu próprio corpo;
4) Às vezes a carga emocional está tão pesada, que a sua postura fica arqueada, nesse caso a terapia pode trazer alívio ajudando inclusive a melhorar a postura;
5) Você consegue se olhar no espelho e se sentir a vontade com o seu corpo, não precisando se submeter a procedimentos estéticos exagerados que podem ser muito prejudiciais a saúde;
6) Você consegue se olhar no espelho e não ter uma imagem distorcida de si mesmo, aceitando seu próprio corpo e evitando assim doenças como anorexia.
Invista na sua saúde mental, terapia é importante para conseguir ter uma melhora na qualidade de vida e em muitos aspectos da sua vida.